フローヨガ
休日は昼間にフローヨガと肩や股関節ヨガの組み合わせ
平日は寝る前に安眠ヨガをルーチンにするのが今年の目標のひとつ
コロナでヨガ教室に行けなくなり、やめたら途端に調子が悪くなり、初冬から頑張っていたら、心身ともにマシになってきました♪
私にとって、ヨガはなくてはならないもの。
自分を自分で癒すのにもってこいです✨
平日は寝る前に安眠ヨガをルーチンにするのが今年の目標のひとつ
コロナでヨガ教室に行けなくなり、やめたら途端に調子が悪くなり、初冬から頑張っていたら、心身ともにマシになってきました♪
私にとって、ヨガはなくてはならないもの。
自分を自分で癒すのにもってこいです✨