フローヨガ 休日は昼間にフローヨガと肩や股関節ヨガの組み合わせ平日は寝る前に安眠ヨガをルーチンにするのが今年の目標のひとつコロナでヨガ教室に行けなくなり、やめたら途端に調子が悪くなり、初冬から頑張っていたら、心身ともにマシになってきました♪私にとって、ヨガはなくてはならないもの。自分を自分で癒すのにもってこいです✨
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